Die Weihnachtsgans, das Silvester-Raclette, -Fondue und die Plätzchen … So lecker das Essen auch während der Feiertage ist, hat es leider auch undankbare Konsequenzen. Die Hose zwickt, die Bluse spannt – doch wie bekommst Du das Fett nach den Feiertagen wieder weg?
Damit das Purzeln der Pfunde leichter fällt, gibt es zahlreiche Diätbücher auf dem Markt. Diese geben wichtige Tipps worauf man bei der Diät achten soll und inspirieren mit leckeren und gesunden Rezepten. Es ist jedoch zu beachten, dass die Wirkung einer Diät von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann. Daher sollte man sich vorab informieren, welche Diät zu einem persönlich am besten passt. Wir haben für Dich unsere Top 5 Ernährungsbücher zusammengestellt. Diese und auch jedes andere Diätbuch bekommst Du natürlich bei Bonavendi zum Bestpreis.
Schlank im Schlaf: Das Basisbuch von Detlef Pape
Schlank im Schlaf – das verspricht uns der Internist und Ernährungswissenschaftler Detlef Pape. Der Fokus seines Ernährungsprinzips liegt dabei auf dem Zusammenspiel von Biorythmus und Insulinspiegel. So soll durch gezieltes Essen zum richtigen Zeitpunkt das Abnehmen leichter fallen. Das Buch richtet sich dabei an alle mit einen Body Mass Index (BMI) von über 25. Auch für Kinder, Schwangere und Menschen mit Diabetes ist nach ärztlicher Rücksprache die Diät geeignet. Ein wirklich interessanter Ansatz, der aber auch viel Disziplin abverlangt.
Die Eat - Clean Diät von Tosca Reno
Der New York Times Bestseller und seine dahintersteckende „Clean Eating“ Diät ist inzwischen auch in Deutschland in aller Munde. Das von der Autorin Tosca Reno (Ernährungstherapeutin und Hobby-Bodybuilderin) entwickelte Prinzip ist dabei so einfach wie der Name es verspricht. Das Prinzip dahinter: Ernähre Dich gesund, ausgewogen und rein. Unverarbeitete und frische Lebensmittel kommen auf den Tisch, Fertiggerichte sind ein Tabu. Mit wertvollen Ernährung-Tipps und leckeren Rezepten, macht Tosca Reno auch „cleanes“ Essen schmackhaft.
Low Carb - Das 8-Wochen-Programm von Claudia Lenz
Low Carb ist der Ernährungstrend der letzten Jahre. Hinter Low Carb steckt der bewusste Verzicht auf Kohlenhydrate, um schnellstmöglich viel abzunehmen. Ist es ohne Kohlenhydrate überhaupt noch möglich leckere Gerichte zuzubereiten? Claudia Lenz zeigt mit ihrem Buch, es geht! Leckere Gerichte ohne Mehl, Zucker und Co. und trotzdem einfach & gut.
Low Carb von Nicolai Worm
Auch Nicolai Worm beschäftigt sich in seinem Buch mit der Low Carb Ernährung. Weitere schnelle und einfache Rezepte, um das Kochen ohne Kohlenhydrate möglichst lecker zu gestalten.
Nie wieder dick! von Susanne Schmidt
Alle Diäten haben mit Verzichten und Hungern zu tun, bei Susanne Schmidt soll das auch ohne gehen. Das Einzige was beachtet werden muss: die 30-Gramm-Fett-Grenze darf nicht überschritten werden. Wie das möglich ist, verrät Sie in Ihrem Buch. Ohne große Einschränkung und mit leckeren Rezepten zum Wunschgewicht! Unser Buchtipp!
Für Dich war noch nicht das richtige Buch dabei?
Es gibt natürlich noch zahlreiche Diätbücher. Mit dem Bonavendi Preisvergleich kannst Du Dir Dein Wunschbuch zum Bestpreis kaufen!
Smartwatches zum Bestpreis – Hol Dir jetzt Deinen Fitnesstracker
Smartwatches haben viele Anwendungsgebiete. So eignen sich die stylischen Uhren perfekt, um Deine sportliche Tätigkeit noch effektiver zu gestalten. Egal ob Distanz messen, Höhenmeter zählen, verbrannte Kalorien berechnen oder die Herzfrequenz aufzeichnen – Smartwatches sind der ideale Begleiter zum Sport!